スポーツ選手のケガ

☆こんにちは、熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

やっと春に近づいて・・・来たような・・・

気がします。

 

良い季節ですね。

出会いと別れの季節です。

 

 

さて、この時期に多いのが「スポーツ選手のケガ」なんです。

 

気温が高くなり、ウォーミングアップの内容も少しずつ変わってくるのでは

ないでしょうか・・・。

 

身体が、動き出すことは良いことですし、「いつもより軽い!動く!楽しい!」という感覚はとても大事です。

 

ただ、気をつけるのは「いつもより動けている」ときにケガをする方が多いこと。

いつもよりスピードが出るなら、その分筋肉に負担もかかります。

動ける分、練習量も増えます。

 

だからケアが大切なんですね。

 

練習が終わってから、アイシングやストレッチをしていますか??

 

いつもより多めにしてくださいね。

 

この時期の疲労は4~5月の試合シーズンに非常に関わってきます!

ぜひ、気をつけてくださいね。

 

もしも、身体に疲労が溜まって抜けきれない感じや、

違和感をお持ちの方は是非ご相談ください。

 

熊本県玉名市 てらもと整骨院

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交通事故多発しています。今朝も交差点での衝突事故を見ました。

焦らず、慌てず、落ち着いて、時間に余裕のある運転を心がけましょう。

当院は、交通事故でお悩みの方のご相談も受け付けております。

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