ゴールデンウィークの疲れは…

☆こんばんは、熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

日中は暑いなぁと感じる日も増えてきましたね。

 

身体がまだ暑さに慣れていないため、

体調を崩しやすいので皆さまお気を付けくださいね。

 

年々、筋力や体力が落ちてきて

疲れやすかったり、疲れが取れにくかったり…

今まで以上に健康を意識して生活しなければいけないなぁと感じています。

 

最近、体調管理のひとつとして

バランスの良い食事をとることを意識するようになり

野菜ジュースを作り始めました!

といっても、まだ数回しか作っていませんが…

 

野菜の組み合わせを考えたり、分量を変えてみたり

とても楽しく作っています。

 

手作りの野菜ジュースのレシピや美味しく作るコツなどを調べていたら、

作り方によっては上手に栄養を摂れていないこともあると知り

ショックを受けてしまいました…。

 

毎日、栄養バランスのとれた食事をとるのはなかなか難しいですよね。

そんなとき助けてくれるのが…

「ミドリムシのちから」!!

 

初めて「ミドリムシ」と聞かれた方は

「虫!?」と驚かれるかもしれませんが、

「ミドリムシ」は虫ではなく藻類の仲間だそうです!

別名「ユーグレナ」ともいいます。

 

「ミドリムシのちから」はミドリムシのパワーを高めるために、

コエンザイムQ10や乳酸菌などがバランスよく配合された

サプリメントになります。

 

食事でしっかり栄養を摂りながら

足りないところを「ミドリムシのちから」に助けてもらうという感じで、

上手に楽しく健康管理ができたらいいなと思っています!

 

ゴールデンウィークが終わり、

疲れが溜まっている方も多いかと思いますが

バランスのとれた食事をとって

夏の暑さに負けないカラダ作りをしましょう!!

 

てらもと整骨院

0968-72-0058

姿勢が悪いと言われたら…

☆こんにちは、熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

 

4月になり1週間が経ちました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今日は朝から雨が降っていて、視界が悪くなっていますので

安全運転でお出かけくださいね。

 

さて、新年度を迎えられた学生さんたちに

オススメしたいことがあります。

 

猫背改善です!

 

てらもと整骨院では、猫背改善のお手伝いもさせていただいております。

なぜなら・・・

姿勢の悪い子が多いからです。

人前で座るときは背筋が伸びていますが・・・

普段はどうでしょうか。。。

 

机に肘をついていませんか??

 

背もたれにしっかりもたれかかっていませんか??

 

 

自分の姿勢を保つ筋力と正しい姿勢をもう忘れているのです。

 

ぜひ子どもさんの姿勢をチェックしてみてください。

 

食事のとき、背中が丸くなっていませんか??

勉強しているとき、教科書と顔の距離が近くないですか??

ソファーなど軟らかいところに座っていませんか??

 

うちの子・・・猫背かも?

 

春のキャンペーン中に

猫背を改善しましょう!!

 

ぜひ一度ご相談ください。

合わせて、ホームページ、エキテンなどもチェックしてみてくださいね(*^-^*)

 

 

熊本県玉名市 てらもと整骨院

0968-72-0058

蛇ヶ谷公園の滑り台☆

こんにちは!熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

先日、桜の開花宣言が出ましたね。

 

熊本も桜の名所がたくさんあります。今年は各地で震災から一年ということもありイベントが行われるそうです。

お花見も楽しめると良いですね。

 

皆さんは、お花見どこに行かれますか??

私はいつも玉名の蛇ケ谷公園にお弁当を持っていきます。

皆さん、ビニールシートを広げて楽しんでいらっしゃいます。

蛇ヶ谷公園と言えば、滑り台ですよね(*^-^*)

先日、久しぶりに行ってきました!!

滑り台に行くまでって・・・こんなに大変だったっけ・・・

 

体力と筋力不足を感じましたね( ;∀;)

子どものころは何往復もしていた気がするんですが・・・

 

皆さんも感じることはありませんか??

 

少しでも筋力をつけたい方!(特にお腹周りや腰足回り)

てらもと整骨院には筋力を鍛える機械が二つあります!

 

ぜひ、お問い合わせください(*^-^*)

 

 

熊本県玉名市 てらもと整骨院

0968-72-0058

サクラ、咲ク

☆こんにちは!熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

4月になりました!

桜が咲き始め

休日にはお花見をされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

整骨院周辺の桜の見頃は

もう少し先かなぁ…という感じです!

満開になるのが楽しみです。

お花見の時期になり各地でイベントが開催されていますが

休日にイベントなどが行われたところでは特に交通量が多かったみたいです。

 

そんな時、意外に交通事故が多いのは

実は駐車場や駐車場の出入り口なのです。

 

普段は見通しが良い場所でも

渋滞などで車がたくさん停まっていると

見えにくかったり思わぬところから車や人が飛び出してきたり…

 

考えただけでも

ヒヤッとしますよね。

 

4月末からはゴールデンウィークで

車でお出かけされる方もいらっしゃると思いますので

安全運転で楽しい連休をお過ごしくださいね。

 

当院では

車酔いなどの治療も行っておりますので

お困りの方はぜひ一度ご相談ください。

 

熊本県玉名市 てらもと整骨院

予約優先制

0968-72-0058

 

疲れているときは…

☆こんにちは、熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

忙しい年度末ですが

みなさん、体調は崩されていませんか?

 

さて、今日はお疲れの皆さんのために

ハイチャージのご紹介です(*^-^*)

ハイチャージとは医療先進国のドイツで開発された電気治療器です。

細胞レベルまで電流を流して

筋肉を緩めてくれます。

リラックスするので睡眠も深くなり、ぐっすり眠れたという感想をいただくこともあります。

 

疲労回復の効果は酸素カプセル以上と言われており、

痛みをやわらげ、代謝を促進させます。

 

神経や筋肉だけではないカラダの

あらゆる細胞に働きかけ

全身の活性化、様々な効果を期待できます。

 

プロのアスリートからも高い支持を受けているオススメの電気治療器です!

 

すみません。しっかり説明して・・・。

どうですか?

一度試してみたくなりませんでしたか(*^-^*)

 

私は今日かけようと思っています。

個人的な感想ですが、朝起きるのが・・・

スッキリなんです(*^-^*)

 

ぜひ皆さん、忙しい今だからこそ、

ハイチャージを試してみませんか??

 

 

熊本県玉名市 てらもと整骨院

0968-72-0058

 

春休みの過ごし方

☆こんにちは。熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

 

いよいよ春休みがスタートしました。

春の選抜高校野球も行われていますが、部活動などは合宿や遠征も

たくさん予定がありますね。

 

この時期に多いのが

春休みに高校の練習に参加して怪我をしてしまう方・・・。

ナンデス!!

 

無理しちゃうし、今までよりハードになりますよね。

入学目前で怪我される方が多いんです。

 

数年前、高校入学前に足首の捻挫で来院された方がいました。

とにかく、高校の練習開始前までに治してほしい!と

飛び込んで来られました。

 

足首はひどく腫れ・・・歩けない状況でした。

 

しかし、1回目の治療で腫れは引き、歩けるようになりました。

2回目の治療で体重をかけて踏ん張っても痛くなくなりました。

3回目の治療で走っても痛くなくなりました。

 

高校の練習開始に間に合い、1か月後の夏の甲子園県予選では1年生で活躍!

そして3か月後・・・

夏の甲子園でも大活躍されていました!!

 

春休みの練習が一気に全国大会までつながると思うと早期回復はとても重要です。

 

ケガをしない体づくりと、ケアが一番ですが

もし何かあれば必ずお役に立てます。

 

春休みの大切な時期を有意義なものに・・・

ぜひ、新しい学校で最高のパフォーマンスをしていただきたいと思います。

 

 

コンディションを整えたい!そんな方も大歓迎です。

 

 

一度お電話でご相談ください。

 

熊本県玉名市 てらもと整骨院

予約優先制

0968-72-0058

玉名のマルシェに行ってきました!

☆こんにちは。熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

 

少し暖かくなったと思ったら、また寒さが戻りつつありますね。

体調崩されないように気をつけてくださいね。

 

 

先日、玉名で初開催された“さくらマルシェ”に行って来ました。

 

小雨だったにも関わらずいっぱいお客さんがいらしてて物凄い盛り上がってました。

 

ダンスステージがあってたり、出店が色々出ていて見て回るだけでも楽しめる内容になってました。

 

 

手作りの雑貨や、お洋服、玉名のお店の食べ物の出店がでていてどの料理を食べるか物凄くも迷いましたが、結局こどもの熱意にまけてたこ焼きを頂きました。

 

短時間しか滞在できなかったのですが色々見て回れましたし何より子どもたちが楽しめたみたいだったのでよかったです。

 

各地でマルシェは開催されているのでたまに行ってたのですが玉名のマルシェに行ったのは初めてだったのでこれからも開催してほしいです。

 

次回開催される時は皆さんも是非足を延ばしてみてくださいね!

 

 

またこのような機会があったときは、報告しますね。

 

 

 

マルシェに行くときに事故処理車とすれ違い、子どもたちに「あの車なに?」と聞かれて説明したのですがやはり難しかったみたいです。

子どもたちには車には気をつけるように言ってますが、私たち車を運転する側も気をつけなければ!と再確認させられた会話でした。

 

当院は交通事故でお悩みの方のご相談も受け付けております。

お気軽にご連絡してくださいね。

 

てらもと整骨院

 

0968-72-0058

 

ご予約優先制です。

ケガをしやすいのは…

☆こんにちは、熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

 

てらもと整骨院では毎日面白かったことなどを朝からミーティングで話して

スタートします。

ほんわか、ほっこりする話や笑える話、ツッコんだり、ツッコまれたりと朝から

ニコニコしています。

みなさんの職場や学校でいいスタートをきるために何かされていることがあったら

教えてくださいね。

 

さて、今日スタイレックスをしたいが・・・

というご相談をいただきました。

特に、O脚でもX脚でもない学生さんの保護者の方からです。

 

では、なぜスタイレックスをするのか??

それは、「ケガが多いから」です。

ケガの原因のひとつとして、片方の膝を曲げたとき内側に入るということがあります。

すると、スネや膝、足首や股関節、腰にまで悪い影響が出て痛みとなるのです。

 

これを改善してくれるのがスタイレックスです。

股関節の柔軟性を引き出し、お尻の筋肉を鍛え股関節、膝の向きを良くすることで

ケガをしにくくなり、また、日頃の姿勢も良くなります。

 

ケガが多い学生さん、O脚X脚、産後の骨盤矯正にも

力を発揮してくれます。

 

また、3月中は「てらもと整骨院LINE」とお友達になって頂けると、

 

スタイレックス半額キャンペーンも行っております。

 

ぜひ、お問い合わせください。

熊本県玉名市 てらもと整骨院

0968-72-0058

あの頃は…。

☆こんにちは!

 

熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

先日、姪っ子と縄跳びで遊んでいたのですが、

身体が重くて跳べない…。

自分のイメージしている動きと実際の動きの違いに驚き

筋力と体力の低下を実感しました。

 

切ない…。

 

久しぶりに走って脚がもつれて転んだり

 

段差を超えようとしたら思っていたより脚があがらなかったり

 

若い頃は痛いところなんてなかったのに今は痛いとこだらけ…

という方も多いのではないでしょうか。

 

筋力が低下してしまうと

動きに対応できずにケガをしてしまったり

 

日常生活の繰り返し動作に耐えられず痛みが出てくるなど

身体に不調が現れてしまう場合もあります。

 

当院では、痛みがとれた後も

筋力トレーニングなどを行い、再発防止のお手伝いをさせていただいております。

 

ぎっくり腰や捻挫など

こんなに痛い思いをするのは、もう嫌だ!という方は

 

ぜひ痛みがとれた後もしっかりとケアをして

ケガをしにくい身体づくりをしましょう。

 

わたしは

まず縄跳びの練習をしようと思います…。

 

熊本県玉名市

てらもと整骨院

0968-72-0058

3月は…

☆こんにちは、熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

 

3月!!

スタイレックスQLINE@お友だち限定半額キャンペーン中です(^-^)

来院していただいてからでもLINEされている方は

すぐお友だちになれます!

 

スタイレックスQって‼??ってなりますよね。

 

O脚・X脚・骨盤のゆがみを改善する器械になります。

 

器械の上に立ってもらい、足を開いたり閉じたりします。

 

簡単ですね(^-^)

 

 

少し、この器械の良いところを紹介させてくださいね。

 

こんな症状に良いと言われています。

・膝痛

・腰痛

・生理痛

・尿疾患

・産後ケア

 

なぜ、このような症状に効果を発揮してくれるかというと・・・

 

股関節の柔軟性と腰を支える筋肉を鍛えます。

このことによって、関節の向きがよくなり、関節を安定させてくれます。

 

結果、関節にかかる負担が減りますよね。

 

また、外旋筋といって関節を安定させてくれる筋肉を鍛えることで、

尿疾患などにも有効です。

 

産後の尿漏れでお悩みの方・・・多いです。

年齢を重ねての尿漏れのお悩み・・・多いです。

生理痛お持ちの方も多いです。お薬飲んでいませんか??

膝、腰痛の方・・・予防も出来ます。

 

お悩みをお持ちの方はあなただけではないですよ。

 

 

てらもと整骨院LINE@でお友だちの方は

1回無料でお試しできますので、お待ちしております。

 

 

てらもと整骨院

0968-72-0058

 

 

交通事故が多発しています。むち打ちなどでお悩みの方も多いようです。

タクシーの事故も相次ぎましたが、歩行者・自転車の方も気をつけないといけませんね。

 

当院は、交通事故治療も専門でやっております。

交通事故の治療でお悩みの方はご相談ください。