レッツ!ゴー!!!

こんにちは!トレーナーの西川です。

毎日書くと言いながら1日坊主ですね・・・( 一一)汗

さて、先週の土曜日、体幹トレーニングのご報告★

今回は単発で『今までやってきた自分のトレーニングはあっているのか??弱い部分を強化したい!!』という思いをもたれた成人の男性。

まずはストレッチ★そのあとトレーニングをどこまで正しくできているか??簡単なテストをしました。そのあとトレーニング!!今回は内側の筋肉を強化しました。

じわーっと汗が・・・。じみーなトレーニングをしっかり1時間、顔晴っていただきました!!

クライアント様の目的、目標はさまざま。驚きと発見ばかり。これからも精進してきます。

来ていただいた方、本当に感謝です。お仕事も応援しています(^-^)

 

また報告しますー★

残り半日。皆様にとってよい一日となりますように・・・。晴れを満喫しよう★

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