防げるケガもあるんです!!

おはようございます。トレーナーの西川です(^-^)

今日は『雨』・・・。いろんな意味で恵みの雨☆笑

 

さて、今日は『足関節捻挫について・・・』

スポーツにおいて最も頻度が高いと言われておりますが・・・日常生活でも発生しやすい足首の捻挫。当院にも多くの方が捻挫で来られます。

でも、もともとの足首の動きや柔軟性があれば防げる捻挫もあるのです。

足首の靭帯や筋肉の強さ・・・アキレス腱の伸び縮み・・・これらが備わっていれば捻挫しにくくなるのです。

 

と言っても日頃から、『よし、足首の捻挫をしないためにチューブで鍛えよう!!ストレッチをしよう!!』なんてことは、中々しないですよね(^-^)笑

 

だから、日頃から運動すること、ストレッチすること、日常の中に工夫を取り入れることが大切なんだと感じます。

 

当院では、足関節捻挫の患者さまが来られたら・・・

必ずリハビリを行い、しっかり日常、運動の現場に対応できるまでの回復を行います。

 

他にもたくさん予防できることがある!!

少しずつですがここで紹介できればと思います(^-^)

 

雨ですが・・・顔は晴れ☆<`~´>悪い顔☆笑

今日も皆さまにとってよい1日となりますように・・・。

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