防げるケガもあるんです！！
おはようございます。トレーナーの西川です（＾－＾）
今日は『雨』・・・。いろんな意味で恵みの雨☆笑
さて、今日は『足関節捻挫について・・・』
スポーツにおいて最も頻度が高いと言われておりますが・・・日常生活でも発生しやすい足首の捻挫。当院にも多くの方が捻挫で来られます。
でも、もともとの足首の動きや柔軟性があれば防げる捻挫もあるのです。
足首の靭帯や筋肉の強さ・・・アキレス腱の伸び縮み・・・これらが備わっていれば捻挫しにくくなるのです。
と言っても日頃から、『よし、足首の捻挫をしないためにチューブで鍛えよう！！ストレッチをしよう！！』なんてことは、中々しないですよね（＾－＾）笑
だから、日頃から運動すること、ストレッチすること、日常の中に工夫を取り入れることが大切なんだと感じます。
当院では、足関節捻挫の患者さまが来られたら・・・
必ずリハビリを行い、しっかり日常、運動の現場に対応できるまでの回復を行います。
他にもたくさん予防できることがある！！
少しずつですがここで紹介できればと思います（＾－＾）
雨ですが・・・顔は晴れ☆<`～´>悪い顔☆笑
今日も皆さまにとってよい１日となりますように・・・。
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