ありがとうございました！トレーニング行ってきました（＾－＾）
おはようございます！！トレーナーの西川です(^O^)モヤッとした天気が続きますが、今日も元気いっぱい、おまけにちょっぴり筋肉痛です。
今日は昨日トレーニングにお邪魔したのでその報告をさせていただきます！！
熊本市内の中学校。恐ろしい規模と、かっちょえー校舎、市内らしい制服のその中学校の男子バレー部へ２回目のトレーニングでした（●＾o＾●）
前回は、柔軟性アップという課題のもとで、初めてお会いしたばかりだったので、１５分ほどウォーミングアップを見学させていただいたあとにメニューを組んで、ウォーミングアップの中に毎日取り入れたがいい、トレーニングを指導させていただきました。
それから約４か月・・・。ビックリしました(゜-゜)笑
あまりの変わりように！！
毎日、行うウォーミングアップやトレーニング、バレーの練習をしっかり続けなければ、あんな変化はありません！！
４か月前とはまるで違う選手たち☆☆☆本当にすごい選手たち☆☆☆
動きの中での柔軟性はバツグンにアップ！！
とにかく、『器用になっている！！』といった印象を受けました！！
それで、昨日行ったトレーニングは『動きの中での柔軟性アップ』は、もちろんなんですが、まだまだ、使われていない筋肉に刺激をいれ、『スピードアップ』させること。これにより・・・
・コート内でのスピードコントロールができる
・ストップ動作が速くなる～踏ん張りがきく→ジャンプ、レシーブに関わってくる
・身のこなしがスムーズになる→ボールコントロールがよくなる
これを目的に行いました。
とにかく、よく話を聞いて、理解しながら動いてくれる選手・・・初対面の１年生もしっかり取り組んでくれました！！
県大会前の貴重なお時間に、一緒にトレーニングさせていただいたことに感謝しております！！
そして、心のそこから応援しています！！
さぁ、若いパワーをもらったので今日も爆発させていきます（＾－＾）
それでは、今日も皆さまにとって良い１日となりますように・・・。
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