中学校にケアの指導に行ってきました(^-^)

こんにちは。

トレーナーの西川です。いよいよ8月がスタートしました!!

夏ですねー☆笑 アツイ!!

今日は玉名市の花火大会が予定されていますが・・・延期決定ですねー(@_@)だって、台風の影響で・・・ザンザン雨降ってる。。。7日らしいです!!

整骨院からもキレイに花火が見えるんですよ☆☆☆

 

 

今日は、先日のトレーナー活動報告をします(^-^)写真とってくるのを忘れてきました。。。(*_*)

先日、菊池市のある中学校の男子バレー部の練習にお邪魔して、『正しいストレッチ』をお伝えしてきました!!

 

体育館に行ってまずびっくりしたのは『ぴしゃっ』としてる!!笑

久々に!!

 

ムーンとした暑さを吹き飛ばす、『アツさ!!』いいチームですね(^-^)

 

練習の内容を見せてもらいましたが、課題はそれぞれです。

それは・・・次回お邪魔させていただいたときにまとめてトレーニングさせていただくことを・・・

お約束しました(●^o^●)

 

 

メインのストレッチなんですが『意識』にこだわりました!!

 

☆どこを伸ばしてる??

☆どこからどこまで伸びてる??

☆どんな感じで伸びてる??

 

 

こんなに考えてストレッチしたのは初めてでしょう☆☆☆

でも、大切なんです。この時間も。この感覚も。今とこれからの自分の身体と心のために・・・。チームのために。

 

 

今までやっていた、ストレッチを少しだけ意識して、丁寧に行うだけでも、その後の疲労感や、次の日の動きに大きく影響すること。知っていただきたい。デス!!

 

 

毎日行う、ストレッチ。やるんだったら正しく行いたい。

こんな方は是非、ご相談して頂けたら、私、チームにお邪魔します(^-^)

 

今度は熊本市内の中学校に行ってきます!!写真を忘れないように☆

 

それでは、台風が攻めてきていますが・・・

皆さまにとって良い連休となりますように☆

 

 

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