トレーニングの効果☆

こんにちは☆トレーナーの西川です。

 

今日も雨・・・。(*_*)週末は四国で大変な大雨。

 

関東では、全国高校総体も真っ最中ですね!!

てらもと整骨院に来られている患者さんの中にも、出場者が☆☆☆

良いパフォーマンスされていることを、祈ってます!!

 

さて、土曜日はパーソナルトレーニングで小学校6年生の男の子と体幹トレーニングを行っています!5月からスタートしてやっと、インナーマッスルがしっかりとしてきた印象があります。内容は、本当に簡単なこと。

それも、トレーニングより、トレーニング前のストレッチを丁寧に行うこと。

エクササイズは6つくらいの内容。

もちろん、宿題もしっかりして来てくれてるので、ありがたい(^-^)

 

なにより嬉しいのは、今、やっている専門競技の課題が少しずつではあるけど克服しつつあること!!

 

もう少し、具体時に書きたいところですが(^-^)

また、お伝えします!!

 

それでは、台風11号の接近にも十分に注意しながら・・・

一週間元気に過ごせますように・・・(^○^)

 

 

 

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