姿勢・・・気になっていませんか??

こんにちは。

熊本県玉名市のてらもと整骨院です。

以前、視力の治療のお話をさせていただきましたが、そのときに姿勢のお話に触れさせて頂きました。それでは続編です。

 

整骨院の待合室を見ても、座ってらっしゃる患者さんやご家族の方、姿勢が良いとは言えません。治療後の患者さんは良いんですけどね(^-^)

街中でもよくお見かけするのは、

・電車の背もたれにしっかりもたれかかってケータイを見る

・読書するとき背中が丸くなっている

・立っているときに片足に体重がのっている・・・など。

 

背中が丸くなるとお腹の筋肉をほぼ使っていない状態で生活しています。

背中の筋肉もただ伸ばされているだけで「働いている」とは言いにくいです。

片足立ちで立っているのもお腹やお尻の筋肉をほぼ使っていません。

この生活・・・続ければ必ずと言っていいほど、肩こりや腰痛の原因にもなります。

ぢゃあ、どうしたらこの背中の丸い姿勢から抜け出せるの??

これが一番の課題ですよね。

まずは、良い姿勢をキープする筋力がないという可能性があります。

私が一番お勧めするのは「呼吸」です。

たったこれだけ??

ですが、これが重要‼

さぁ、今すぐにでも始めましょう‼

 

もっと、詳しく知りたい方はぜひ、てらもと整骨院 まで

お電話お待ちしております。

0968-72-0058

 

 

 

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