調子が良い今こそ気をつけること🌸
☆こんにちは、熊本県玉名市のてらもと整骨院です。
良い天気ですね～寒いですが(*^-^*)
やっと春に近づいて・・・来たような・・・気がします。
良い季節ですね。
出会いと別れの季節です。
さて、この時期に多いのが「スポーツ選手のケガ」なんです。
気温が高くなり、ウォーミングアップの内容も少しずつ変わってくるのでは
ないでしょうか・・・。
身体が、動き出すことは良いことですし、「いつもより軽い！動く！楽しい！」という感覚はとても大事です。
ただ、気をつけるのは「いつもより動けている」ときにケガをする方が多いこと。
いつもよりスピードが出るなら、その分筋肉に負担もかかります。
動ける分、練習量も増えます。
だからケアが大切なんですね。
練習が終わってから、アイシングやストレッチをしていますか？？
いつもより多めにしてくださいね。
この時期の疲労は4～5月の試合シーズンに非常に関わってきます！
ぜひ、気をつけてくださいね。
もしも、身体に疲労が溜まって抜けきれない感じや、
違和感をお持ちの方は是非ご相談ください。
熊本県玉名市 てらもと整骨院
予約優先制
0968-72-0058
交通事故多発しています。今朝も交差点でぶつかられている車を見ました。
焦らず、慌てず、落ち着いて、少し時間に余裕のある運転を心がけましょう。
当院は、交通事故でお悩みの方もご相談受け付けております。
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