ケガの予防
☆こんにちは、熊本県玉名市のてらもと整骨院です。
日中は30度を超えるところもあり、
熱中症などに注意しなければならない日が増えてきましたね。
しっかりと水分補給をして熱中症対策をしましょう！
来月からは夏の高校野球熊本県予選も始まりますので
お天気や気温がとても気になります。
ケガもなく万全の状態で本番を迎えていただきたいです！
では、ケガをしにくい身体づくりとは？？
ケガをする原因は様々ですが、
膝が内側を向いていることによりケガをしやすくなっている方が多くみられます。
よく足首の捻挫をしてしまう方などは注意が必要です。
ケガが多いなぁ～と感じた方は
ぜひチェックしてみてくださいね。
ケガをしたときは、早く痛みをとる治療ももちろん大切ですが
繰り返さないためにケガをしにくい身体づくりも大切です。
Ｏ脚や骨盤矯正で活躍しているスタイレックスですが、
ケガをしにくい身体づくりにもオススメしています。
ストレッチと筋力トレーニングを行い、
骨格や筋肉が正しい位置になることでパフォーマンスアップも期待できます。
ケガを予防し練習の成果を本番で発揮しましょう！！
てらもと整骨院
0968-72-0058
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